Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều nếp nhăn… Với một vài cách không khó dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da có kết quả tốt.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng ta cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm tin tưởng sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa cho da. Nó có công dụng đẩy lùi các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Tham khảo thêm: thuốc mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có biện pháp bổ sung để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm những thực phẩm này vào trong món ăn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, đào thải những độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Đọc thêm: serum dưỡng trắng da

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da đơn giản mà có kết quả tốt trông thấy

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem làn da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của làn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn hãy chú ý tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để xem như làn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên đọc: serum duong mi gia re

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cơ hội có khả năng dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm dấu nhăn của da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa xem làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm dấu nhăn của làn da

Bạn nên luôn tin tưởng dùng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có giải pháp dẫn đến tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà chúng mình có thể thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một phương pháp giải độc hữu hiệu trông thấy vì nó có biện pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các vết nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét